吳協興物理治療師

隨著高科技帶來生活的便利性以及生活環境的改變，活在21世紀的我們越來越少從事適當以及適量的身體活動 (physical activities) 或運動(exercises)。雖說處理生活大小事變得簡單，但國人的健康指數及生活品質卻不見提升;肌肉骨骼問題不再是老年人的專利，近來報章雜誌常看到很多低頭族因為滑手機太久而產生頸部或上肢的酸痛，更嚴重的還有導致神經受壓迫而需要開刀。台灣人民並不寂寞，因為這個問題也出現在西方國家;譬如，澳洲政府在今年就特別訂定日常生活準則，如何在靜態又有壓力的生活 (sedentary life style) 與身體活動或運動取得平衡。